热身仅仅是让身体热起来?没这么简单!

在良多人的观念中,热身仿佛
只是专业活动员在激烈比赛前的一项程序,而对大众健身,特别是像散散步、做做操这样十分轻微的体育锻炼,热身仿佛
可有可无。但是
,随着全民健身日趋
普及,有数活生生的实例都印证…